Беременность - это удивительный период в жизни каждой женщины. В ожидании будущего малыша, появляется много свободного времени, которое можно использовать с пользой. Так чем заняться во время беременности? Существует масса дел, заниматься которыми у женщины просто не было времени в повседневной жизни. А в период беременности она может развиваться интеллектуально, получать новые навыки, заниматься рукоделием и просто увлекаться шопингом в детских магазинах.

В этот период женщина строит множество планов. Ей хочется успеть многое. Всем будущим мама хочется заниматься только полезными для своего малыша делами, поэтому часто возникает вопрос «Что можно и чего нельзя беременным?». Следует отметить, что эти предписания можно условно разделить на вымышленные и настоящие. Многие приметы остались в качестве наследства от бабушек и прабабушек. Так, например, беременным нельзя сидеть на пустом ведре, держать на руках кошку и смотреть на похороны. В наше время — это может показаться смешным, однако некоторые приметы имеют веские научные обоснования.

Кошки являются переносчиками такого заболевания как токсоплазмоз, который особенно опасен для женщин со слабым иммунитетом. Такую болезнь могут переносить и другие домашние животные, но это не повод отправлять своих любимцев к маме на дачу. Достаточно просто посетить ветклинику и сдать все необходимые анализы, а если потребуется вылечить это заболевание.

В древние времена женщинам в положении не рекомендовалось сидеть на пороге. Считалось, что на пороге дома встречаются злые и добрые силы. Сейчас сложно говорить о существовании нечисти, однако сидеть на сквозняке опасно для здоровья.

Многие современные женщины до сих пор придерживаются запрета на стрижку волос во время беременности. Считалось, что из-за этого ребенок вырастет «с коротким умом». Также в те времена были уверены, что в волосах заключена жизненная сила, поэтому обрезая их можно лишиться ее. С медицинской точки зрения доказать или опровергнуть эту теорию невозможно.

С другой стороны, в период беременности под действием гормонов волосы начинают быстрее расти, становятся густыми и блестящими. Единственное, будущим мамам врачи не рекомендуют красить локоны и делать химическую завивку (выпрямление), особенно в первом триместре. Химические пары отрицательно воздействуют на организм, поэтому могут вызвать приступ токсикоза.

А что можно и чего нельзя беременным с медицинской точки зрения. Существует всего несколько категорических запретов:

1. Курение. Следует помнить, что на данном этапе мать и ее будущий малыш становятся одним целым. Все вредные вещества (никотин, угарный газ), отравляющие организм в процессе курения, вступают в реакцию с гемоглобином и через плаценту попадают к малышу. Получается, что вместо такого необходимого кислорода ребенок отравляется целым набором химических веществ. У детей курящих матерей появляется синдром повышенной активности, а также проблемы с умственным развитием.
2. Употребление алкоголя. До сих пор ученые спорят, что сильнее влияет: наличие алкоголя в организме или его количество. Так через плаценту к ребенку попадают опасные токсины, которые влияют на нервную систему, рост и развитие внутренних органов. Особую опасность алкогольные напитки несут в первом и третьем триместре беременности.
3. Стрессовые ситуации. В современном мире полностью оградиться от любых негативных влияний у будущей мамы не получиться, но можно уменьшить их воздействие. Так кратковременный стресс особо не вредит состоянию ребенка и беременной женщины, а вот длительный может вызвать обострение токсикоза, бессонницу и быструю утомляемость. А к малышу через плаценту пройдет гормон стресса, который может повлиять на гены и здоровье печени.
4. Употребление лекарственных препаратов и трав. Список фармакологических препаратов разрешенных для употребления будущим мама крайне ограничен. Поэтому перед употреблением лекарственного средства нужно посоветоваться с врачом и внимательно изучить инструкцию. Лучше в этот период без особой надобности не употреблять медицинские препараты. Так как это может привести к аномалиям в развитии плода и даже выкидышу. Те же ограничения существуют и для лекарственных трав.
5. Поднятие тяжестей. Допустимый вес для поднятия беременной не должен превышать 2 килограммов. Так как это может привести к выкидышу, особенно опасно для женщин с гипертонусом матки.

Что слушать беременным женщинам

В Древней Греции люди знали о целительных свойствах музыки. Современные ученые доказали, что музыка появилась раньше, чем речь. Звук способен понять не только мозг человека, но и каждая клетка его организма. Под музыку тело подстраивает свои вибрации, а также может менять температуру, давление, обезболивает и снижает гормон стресса. Музыка для беременных способна не только привести в норму будущую маму, но и улучшить самочувствие ее малыша.

Если беременная хочет взбодриться, снять усталость, то ей подойдет энергичная классическая музыка. Например, Чайковский «Вальс цветов», Штраус «Вальс «Голубой Дунай», Вивальди «Времена года. Весна».

Если будущая мама наоборот взвинчена, слишком активна и постоянно куда-то спешит, то ей подойдут такие композиции, как «Лунная соната» Бетховена, «Грустный вальс» Сибелиуса и «Адажио» Альбинони.

Что полезно для беременной женщины? Вот пение «про себя» имеет такое же влияние, как и напевы в голос. Оно успокаивает и настраивает все биологические процессы, происходящие в теле женщины и ее малыша.

Также можно воспользоваться известным методом тонирования. Для этого просто необходимо тянуть один звук:

• для расслабления можно протянуть звук м-м-м;
• для легкого массажа горла и щитовидной железы можно пропеть звук а-а-а;
• для концентрации пригодиться звук о-о-о;
• для пробуждения и включения в активную работу необходимо пропеть звук и-и-и.

Ученые уверены, что будущие дети на шестом месяце внутриутробного развития не только слышат звуки, но и имеют своих фаворитов. Так маленькие меломаны предпочитают слушать мелодичные, спокойные звуки. Они будут в восторге от блюза, джаза, фолка. А среди классиков малыши выбирают Моцарта и Вивальди.

Слушая музыку для беременных, не только женщина получает массу позитивных эмоций, но и ее малыш. Уже доказано, что звуковые колебания укрепляют организм ребенка и благотворно влияют на интеллектуальное развитие.

Пешие прогулки

Польза пеших прогулок для беременных неоценима. В этот период увеличивается нагрузка на весь женский организм, особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ходьба - это просто действие, которое укрепляет сердце, легкие и сосуды.

Регулярные пешие прогулки оздоровляют организм и создают нужный настрой на роды. Если в период беременности женщина предпочитала много ходить, то она не так сильно набирает вес и быстрее избавляется от него после рождения ребенка.

Чтобы получить максимальный эффект, необходимо выполнять несколько правил пеших прогулок:

1. Перед их началом необходимо правильно подобрать одежду и обувь. Спортивный костюм должен быть легкий и не сдавливать внутренние органы, а подходящие кроссовки помогут подобрать в спортивном магазине.
2. Если до беременности женщина не занималась спортом, то лучше пешие тренировки начинать с небольшой нагрузки. А сколько нужно гулять во время беременности? Продолжительность первой прогулки не должна превышать полчаса.
3. Во время ходьбы спина должна быть ровной, ноги переступают с пятки на носок. А руки согнуты в локтях и интенсивно работают.
4. Лучшим местом для ходьбы будет парк, желательно чтобы вокруг было много деревьев, кустарников. А вот дорожки около автомобильных дорог для пеших прогулок не подходят.
5. Следует запомнить, что это не борьба за выживание. Поэтому беременным с собой обязательно необходимо взять бутылку с негазированной водой. Жидкость нужно пить маленькими глотками.
6. Во время такой тренировки обычно контролируют пульс. Для этого используют специальное устройство или периодически останавливаются и замеряют количество ударов сердца в минуту.
7. После пешей прогулки следует позаботиться о своих ногах. Можно сделать расслабляющую ванночку или легкий массаж.

В первом и втором триместре беременности можно активно заниматься пешими прогулками, а на третьем - любую нагрузку следует сократить.

Будущей маме следует сделать ходьбу частью повседневной жизни. Поэтому можно просто оставлять машину на парковке и идти до дома пешком, или выходить за несколько остановок раньше. Так ходьба во время беременности станет приятным дополнением в повседневной жизни.

Йога в период беременности

Будущую маму до сих пор волнует вопрос: «Чем заняться во время беременности?». Ответом на подобные вопросы станет йога. Это комплекс упражнений, которые очень мягко тренируют определенные мышцы, вырабатывают правильное дыхание и растяжку, а также решают множество проблем, возникающих во время беременности (таких, как изжога, одышка, повышенный тонус).

Существует огромное количество материала по йоге для тренировки дома. Главное - искреннее желание стать здоровее и помочь малышу появиться на свет. Если женщина занималась йогой для беременных в домашних условиях, то она сможет легче перенести родовую боль, всегда оставаться спокойной и уравновешенной - за счет применения асан (специальных поз) в течение родового процесса.

Если женщине сложно заниматься дома, то она может спокойно записаться в группу для беременных в своем городе. В этом случае есть масса преимуществ. Опытный инструктор обучит женщину, как правильно выполнять ту или иную асану. А также в специальных группах, беременной покажут только те позы, которые ей разрешено выполнять в ее положении. И главное преимущество - это общение с будущими мамами. Так женщина сможет обрести не только новые знакомства, но и возможных друзей для своего ребенка.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика - это лучший способ заменить активный шейпинг и фитнес. Так как на период беременности от них придется отказаться. Не стоит расстраиваться, водные упражнения способствуют укреплению всех групп мышц, а также создают необходимую физическую нагрузку.

Во время занятий в воде женщина может нагружать отдельные части тела. Беременная, которая занимается аквааэробикой, всегда будет иметь красивую и подтянутую фигуру. Главное преимущество комплекса водных упражнений - это подготовка организма к будущим родам.

Кроме того, в воде уменьшается вес тела, поэтому у будущей мамы расслабляются мышцы и она ощущает легкость, свободу как до беременности. В водной среде суставы и связки надежно защищены от больших нагрузок.

Во время занятий аквааэробикой выполняется самое эффективное упражнение - задержка дыхания в воде. Будущая мама вдыхает, затем ныряет и выдыхает в воду. Такое занятие очень полезно как для беременной, так и для ее будущего малыша.

По отзывам, аквааэробика для беременных помогает малышу принять правильную позу перед родами. Если ребенок неправильно лежит в матке, то специальные упражнения помогут ему перевернуться.

Врачи утверждают, что будущие мамы, которые занимались в период беременности в бассейне, легче рожают. Это происходит потому, что малыш правильно пойдет по родовым путям.

Просмотр фильмов и сериалов

В настоящее время киноиндустрия развивается огромными темпами. Теперь можно найти фильм любого жанра, не выходя из дома. Конечно, будущей маме не стоит увлекаться настолько, чтобы не выходить из дома, пока не закончится последняя серия сезона. Однако это очень хороший способ отвлечься в непогоду. Не рекомендуется просматривать психологические драмы, триллеры, ужасы.

Будущие мамы задаются вопросом: «А какие фильмы посмотреть беременным для настроения?». В таком случае можно выбрать комедии, детективы и исторические романы. Такие фильмы не имеют негативного влияния на психику женщины.

Чтение во время беременности

Многие женщины в период беременности решают изучить всю известную литературу по воспитанию и уходу за новорожденным. Вот несколько книг, которые действительно заслуживают внимания каждой будущей мамы:

• Комаровский Е.О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». В этой книге имеются пошаговые практические советы, как ухаживать за малышом и сохранить его первоначальное здоровье.
• Комаровский Е.О. «Справочник здравомыслящих родителей». В ней каждый родитель узнает этапы развития ребенка, на какие моменты обращать внимание, какие прививки и анализы нужно сдавать в том или ином возрасте.
• Марк Вайсблут «Здоровый сон - счастливый малыш». Эта книга откроет тайны второй потребности малыша после еды. После ее прочтения родители поймут, что необходимо сделать, чтобы ребенок спал всю ночь.

Это только несколько книг, которые станут настоящей находкой для современных родителей. Осталось найти ответ на еще один вопрос: «Что почитать беременной женщине из художественной литературы?». А здесь для прочтения будущей маме подойдут любые книги, где нет насилия, убийств и прочих ужасов. Следует помнить, что в этот период лучше сосредоточиться на позитивных моментах, побольше смеяться и представлять красивые истории героев.

Куда поехать отдыхать

Беременность - прекрасное время для небольшого путешествия на море. И всегда возникает вопрос «А куда съездить отдохнуть беременной?». Первое, что нужно учитывать, это общее состояние будущей мамы. Если есть хоть малейшие отклонения, то врачи не рекомендуют удаляться от дома более чем на 50-100 км.

Если же осложнений не наблюдается, то можно подумать о дальних поездках. Благотворно на беременную женщину повлияет сухой климат Крыма, а также Валдая, Селигера и Черноморское побережье Кавказа. Если хочется поехать за границу, то следует выбрать страны с привычным климатом: Прибалтика, Турция (Мармарис), Франция, Хорватия, Испания (Каталония).

Хобби будущих мам

Рукоделие во время беременности не только хорошее времяпрепровождение, но и в результате создаются полезные вещи для малыша или домочадцев. Занимаясь хобби, женщина расслабляется, становится спокойней и отвлекается от посторонних мыслей.

Некоторые женщины отмечают, что рукоделие помогает им справиться с токсикозом. Возможно это связано с переключением внимания с одного состояния на другое.

Самыми полезными видами рукоделия считается вязание и вышивка. В таком процессе не используются вредные компоненты, и он приносит максимальный расслабляющий эффект.

Как заработать деньги в декретном отпуске

Многие женщины ушедшие в декрет не знают, чем занять себя дома. Хочется приносить пользу, а не сидеть у мужа на шее.

Так, как зарабатывать во время беременности? В современном мире и эта проблема решается очень легко, достаточно иметь доступ в сеть Интернет. Если женщина - прекрасный специалист или хорошая ученица, то она может писать рефераты, курсовые, дипломные. Ей не обязательно встречаться с заказчиком, всегда можно найти посредника, который поможет подобрать интересные темы и достойно заплатит.

Самым популярным способом заработка для будущих мам остается копирайтинг. Теперь можно заходить на специальный сайт и писать обо всем, что нравится.

Чем заняться во время беременности? Можно зарабатывать на рукоделии. Женщина сделала интересную игрушку, сфотографировала и выложила в Интернет. Теперь можно ждать заказов.

Также можно поработать в сетевом маркетинге. Каждая будущая мама огромное количество времени тратит в женских консультациях и больницах. Теперь и это можно использовать, общаясь с другими беременными, можно невзначай предложить продукцию компании.

А чем еще заняться во время беременности? Женщине можно улучшить свои навыки, а после декрета получить повышение или быстрее выполнять свою работу. Так слепой набор на клавиатуре, поможет печатать в несколько раз быстрее. Книги по повышению квалификации, принесут новые знания и восполнят недостающие.

Беременность - это время, когда можно получить новые навыки и развить уже имеющиеся. А бывает так, ища занятия по душе, женщина находит то, что ей действительно нравится и может приносить доход. Никогда не стоит останавливаться на достигнутом, ведь можно развиваться вместе со своим ребенком.

Беременность очень необычный и яркий период в жизни любой женщины. Время счастливого ожидания встречи с ребенком. Конечно же, встречи со здоровым ребенком! Именно поэтому, дабы не навредить малышу, женщины вынуждены отказаться от тяжелых физических нагрузок и от многих привычных дел. У будущих мам появляется свободное время, которое нужно чем-то занять.

Именно в период ожидания ребенка женщина может раскрыть свой творческий потенциал и найти для себя увлекательное хобби. В этой статье мы постараемся помочь будущим мамам определиться и отыскать для себя интересное занятие.

Существует специальная классификация хобби, которая подразделяет все увлечения на: активные и пассивные. Не следует думать, что активное хобби не подходит для женщин, вынашивающих ребенка. Многие дамы до самых родов занимаются йогой и аквааэробикой, посещают бассейн или специальные фитнес-занятия. Однако, как показывают исследования, большинство беременных выбирают для себя пассивные занятия. Чаще всего главным увлечением во время беременности становится творчество в самых разных его проявлениях. Выбор хобби в этом направлении поистине безграничный. Это и визуальные искусства, и литература, и кинематограф, и музыка, и рукоделие, и лепка, и коллекционирование. Среди огромного количества увлекательных занятий довольно легко потеряться. Но именно большое разнообразие и позволяет будущей маме найти дело по душе – хобби, которое не только скрасит ее досуг, но и принесет пользу ее малышу. Благодатным занятием во время беременности и декретного отпуска может стать освоение новых навыков, которые пригодятся женщине в дальнейшей жизни. Так чем же можно заняться во время беременности?

Декупаж

Хобби, позволяющее в полной мере выразить свою индивидуальность, приобщиться к миру рукотворной красоты. Что же такое декупаж? В переводе с французкого это слово обозначает глагол «вырезать».

Декупаж – это необычный способ декорирования предметов, основанный на приклеивании (вырезанных из бумаги или из столовых салфеток) разнообразных изображений и орнаментов.

Используя эту уникальную технику, можно создавать вещи потрясающей красоты. Декупаж позволяет превращать невзрачные предметы в произведения искусства и дарить старым вещам вторую жизнь. Освоить технику декупажа можно самостоятельно, воспользовавшись интернетом. На специализированных сайтах заинтересовавшиеся женщины смогут найти пошаговые мастер-классы по декупажу. К услугам новичков занятия в школах-творчества.

Дизайн интерьера

Многие женщины ошибочно думают, что дизайнерское искусство доступно лишь избранным. Ничего подобного. Многие известные во всем мире дизайнеры не имеют специального образования. Они – «самоучки». В этом высоком искусстве главное – умение чувствовать стиль. А это умение сродни врожденному таланту. Что может быть интересней, чем самостоятельное оформление интерьера детской комнаты для будущего ребенка? Создание оригинального дизайна – очень интересный творческий процесс.

Скрапбукинг

Тип рукоделия, заключающийся в изготовлении и оформлении всевозможных альбомов – личных, семейных и, конечно же, детских. Это идеальное хобби для романтических натур. А более романтически-настроенного человека, чем женщина, ожидающая ребенка, найти сложно. Кроме альбомов, данная техника позволяет оформлять рамки для фотографий, открытки, буклеты, книги и т.д. На скапбукинге, как и на декупаже, можно неплохо , продавая свои произведения через интернет или другим способом.

Простые техники скрапбукинга освоить несложно. Для начинающих мастериц разработаны готовые схемы. Приобретя простые навыки скрапбукинга, можно перейти к более сложным.

Будущая мама за время декретного отпуска сможет своими руками изготовить и оформить не только рамку для фотографии новорожденного, но и уникальный альбом под названием «Рождение малыша». Второго такого альбома не будет ни у кого.

Рисование

Один из самых доступных видов увлечений. Хобби для свободных людей, уникальная возможность реализации своих скрытых творческих способностей. Сегодня в продаже есть абсолютно все необходимое для этого хобби.

Обучиться рисованию в любом жанре можно на курсах, в художественных студиях или самостоятельно, воспользовавшись видео-уроками в интернете. Рисование позволяет беременным женщинам корректировать свое психологическое состояние. Недаром в психологии есть специальное направление, которое называется «арт-терапия» – лечение искусством. Попробовать себя можно в самых разных жанровых направлениях. В интернете есть специальные уроки рисования масляными или акварельными красками, карандашами, углем, тушью и т.д.

Наносить рисунок можно не только на холст, бумагу или картон, но и расписывать ткани, стеклянные поверхности, керамические изделия. Интернет позволяет приобщиться и к одному из современных видов изобразительного искусства. Например, к компьютерной графике.

Аквааэробика

Вид физической активности, исключающий нагрузку на внутренние органы. Как правило, занятия для беременных аква-аэробикой рассчитаны на любой уровень физической подготовки.

Это хобби позволяет женщинам использовать водное пространство для подготовки к родам. Специально разработанные программы помогают беременным тренировать мышцы, поддерживать эластичность тазового дна, учат правильно дышать и расслабляться. Занятия аква-аэробикой снижают уровень гормона стресса, и улучшают связь между малышом и мамой.

Фотография

Сегодня освоить искусство фотографии может каждый творческий человек. Ведь у многих из нас имеются смартфоны. Не стоит думать, что красивое фото можно сделать только дорогим фотоаппаратом. Даже наличие самой современной и «навороченной» фототехники не гарантирует высокое качество фотографий. Создать уникальные снимки можно и при помощи обычной «мыльницы». Фотография – очень увлекательное хобби. В современных смартфонах есть функция «Твой силуэт», благодаря которой, будущая мама может самостоятельно создать памятный фото-коллаж на тему «Мой малыш в животике». Так называемый, автопортрет в профиль. Процесс ожидания малыша очень волнующий. И будет замечательно, если о нем останутся воспоминания, запечатленные на пленке. Кстати, умение фотографировать очень пригодится, когда малыш появится на свет. Кроме того, фотография может приносить неплохой дополнительный доход молодой маме.

Танцы

Как известно, движение – это здоровье и жизнь. Танцы очень полезное хобби во время беременности. Ведь двигательная активность позволяет улучшать обменные процессы, укреплять мышцы таза, увеличивать вентиляцию легких.

Медицинская статистика убедительно доказывает, что занятия танцами при беременности существенно уменьшают количество травм и разрывов во время родов. Для беременных разработано множество самых разных танцевальных программ. Поэтому будущие мамы смогут выбрать занятия, соответствующие их вкусу и темпераменту. Например, во время беременности можно научиться танцевать фламенко или увлечься сальсой.

Вязание вещей для малыша

Очень полезное и увлекательное хобби. Однако многие женщины почему-то считают, что вязать во время беременности нельзя. Действительно, такое суеверие существует, но оно не имеет никакой основы под собой. Медицинских противопоказаний к этому виду деятельности нет. Напротив, медики в один голос твердят о пользе вязания во время вынашивания малыша. Это хобби помогает беременным расслабиться и успокоиться. Конечно, вязать нужно без фанатизма и не доводить себя до усталости. Во время вязания нужно хорошо настроить освещение, сидеть в удобной и максимально расслабленной позе. Кроме всего прочего, это увлекательное занятие позволяет существенно экономить семейный бюджет. Научиться вязать помогут специализированные сайты и курсы для рукодельниц.

Чтение

Декретный отпуск – идеальное время для самообразования. Наконец-то у женщины освобождается время «для себя любимой». Она может читать – и это здорово! А вот что читать? – этот вопрос требует осмысления.

• Если женщина хочет просто получить удовольствие от чтения, ей можно порекомендовать художественную литературу. А именно классические произведения А.П. Чехова, И. А. Бунина, И.С. Тургенева, Л.Н. Толстого.
• Если она хочет почитать еще не родившемуся малышу, можно посоветовать ей сказки и занимательные истории таких детских авторов как: Корнея Чуковского, Николая Носова, Сергея Михалкова, Владимира Воробьева. «Малышам в животике» явно понравятся стихи Агнии Барто, Самуила Маршака.
• Подготовиться к рождению ребенка поможет . Например: книга Грентли Дик-Рида «Роды без страха».
• Почувствовать себя избалованной красавицей можно, полистав глянцевые журналы и журналы мод.
• Многие педиатры рекомендуют уделить внимание книгам для будущих родителей. Например: книге Уильяма и Марты Сирс «Ваш малыш от рождения до 2-х лет», И. Бауэра «Жизнь без подгузников», Ж. Цареградской «Ребенок от зачатия до года».

А что делать тем, у кого плохое зрение? Это хобби не для них? Ничего подобного – традиционную литературу им заменят аудиокниги для беременных.

Рукоделие — создание кукол

Сегодня в интернете можно найти увлекательные мастер-классы по созданию оригинальных кукол из всевозможных натуральных материалов. Существует масса разнообразных техник создания кукол. Особой популярностью у женщин пользуется стиль «Тильда». Характерной особенностью интерьерных кукол «Тильда» являются глазки-точечки и розовые щечки. Многим женщинам нравятся несложные техники изготовления кукол из обычного картона. Не меньшей популярностью пользуется техника создания «народных» кукол. Это хобби позволяет не только в полной мере раскрыть свой творческий потенциал, но и создавать оригинальные игрушки для будущего ребенка.

Изучение иностранных языков

Очень полезное хобби, позволяющее будущим мамам стать настоящими полиглотами. В интернете вниманию пользователей представлена масса мобильных приложений и курсов по изучению английского, немецкого, французского, испанского и других языков. Почему бы не включить эти занятия в свой каждодневный график? Знание языков – это огромный плюс при устройстве на любую работу. Так почему бы будущей маме не использовать декретный отпуск с пользой!

Когда наступает время уходить в декрет, привычный уклад жизни кардинально меняется. Около двух месяцев женщине предстоит провести, практически ничего не делая, пока не родится долгожданный малыш.Чем же разнообразить досуг беременной? Чем заняться в декрете в ожидании рождения малыша?

Кто-то проводит это время с пользой, занимается саморазвитием или решает вопросы, связанные с приготовлениями к появлению в семье малыша. Например, посещает интернет магазин брендовых игрушек или детской мебели. Но если у будущей мамы сдают нервы или же она не знает, чем заняться в свободные часы, самое время немного развлечься.

Лучшие развлечения для беременных

Давно доказано и проверено, что плавание с дельфинами во время беременности имеет благотворное влияние на состояние будущих мам. По отзывам испытавших на себе эффект плавания с дельфинами беременных женщин, это подарило им приятные, незабываемые ощущения и положительный эмоциональный настрой на долгое время.

Если же дельфины находятся слишком далеко от дислокации беременной женщины, то обычное плавание в бассейне возможно и доступно. Просто так, для себя, или под руководством инструктора, во время занятий аквааэробикой для беременных .

Занятия в водной среде можно заменить на более привычные — на гимнастических ковриках.

Восточные танцы, йога, гимнастика для беременных — каждая женщина найдет для себя интересное и полезное времяпрепровождение в компании таких же пузатиков.

Во время декрета можно посетить и специализированные курсы для будущих родителей — в одиночку или с мужем.

Если хочется экзотики, можно устроить интересный эксперимент - расписать округлившийся животик хной , это называется мэхэнди.

А после этого можно устроить фотосессию. Лучше всего воспользоваться услугами профессиональных фотографов. Памятные фотографии, на которых мама и папа ждут ребёнка, - что может быть лучше?

Хну прекрасно заменят и обычные гуашевые краски — пусть жизнь рисунка будет и краткой, зато эмоции от процесса — яркие и сильные.

Если будущая мама чем-нибудь расстроена, отвлечься поможет старый добрый шопинг. Конечно, новую одежду для себя покупать нет смысла, разве что на глаз, без примерки. Но вот модные аксессуары или брендовая обувь со скидкой - почему бы и нет?Лишними такие покупки не будут, а удовольствие принесут несказанное.

И не стоит вспоминать по поводу покупки детских вещей и товаров, если будущей мамочке приносит удовольствие созерцание малюсеньких бодиков, штанишек, платьиц и подготовка приданого, то ничего страшного и зазорного в этом нет. Главное — хорошее настроение, положительные эмоции!

А после прогулки по магазинам можно отправиться в парк или сквер, подышать свежим воздухом. Делать это нужно регулярно, ведь будущей мамочке очень нужны кислород и физическая активность. Кстати, то же самое будет полезно малышу, так что можно заранее купить ему игрушки для активного отдыха и представлять своего карапуза бегающим с мячом или с фрисби.

Возможно, беременность поможет открыть в себе новые таланты и пристрастия .
Беременные часто с удовольствием занимаются рукоделием, и у них это отлично получается. Вязание чепчиков и носочков, вышивка именных детских ростомеров, создание текстильных кукол — любой вид творчества принесет радость будущей мамочке. Да и поможет скоротать часть освободившегося времени.

В последний триместр у беременных часто наблюдается стремление «свить гнездышко», поэтому мамочки затевают ремонт в квартире или в отдельной комнате. Это отлично, если не заключается в непосредственном участии женщины в поклейке обоев и штукатурке стен. Пусть всю тяжелую работу делают профессионалы, а мамочка может распланировать положение мебели в комнате, присмотреть в магазинах аксессуары. То есть быть дизайнером и вдохновителем.

Декрет — время отдохнуть и расслабиться, набраться сил и подготовиться к встрече долгожданного чуда — малыша! И пусть это время пройдет ярко и незабываемо!

Главное правило во время выбора занятия беременной – непринужденность. Ведь если оно приносит отрицательные эмоции, они передаются будущему ребенку. Ниже приведены основные занятия, которые смогут вызвать положительные эмоции.

Шопинг во время беременности

Первый вариант занятия в период беременности – шопинг При возможности необходимо обязательно заняться им. Главное, не перетрудиться и не носить тяжелые пакеты. На данный момент достаточно много магазинов, где представлены необычные детские вещи. Здесь настоящий рай для беременных. Однако многие будущие мамы придерживаются суеверия, что до рождения малыша ничего покупать нельзя. Но это не повод забывать про шопинг. Можно ведь выбрать одежду и для себя. Пройтись по магазинам для беременных, примерить модные наряды, и масса удовольствия гарантировано. Главное, носить удобную обувь для будущих матерей, чтоб не было лишней нагрузки. Следует с собой взять что-то перекусить, так как голодать будущей мамочке нельзя.

Чем еще заняться во время беременности?

Проявить творческие способности. В случае, если с детства есть тяга к рисованию, то следует купить краски, кисти и рисовать! Возможно, при беременности откроется новый взгляд. Если беременная - любитель сочинять стихи, ей стоит написать пару стихотворений будущему ребенку. Когда он подрастет, ему будет приятно прочитать их.

Замечательное занятие – фотография

Делать красивые снимки, снимать все окружающее. К тому же, можно сфотографировать свой живот в различных ракурсах и сроках. Обязательно получатся прекрасные фотографии будущего материнства. Они будут первыми в детском альбоме.

Вопрос “что делать в декрете?" сразу отпадает для любителей спорта. Сейчас существует много кружков фитнесса для беременных. Если личный врач разрешает, обязательно нужно записаться в такой кружок. Кроме удовольствия, зарядка для будущих мам принесет еще много пользы.

Чтение во время беременности

Кто любит читать, им освобождается много времени для чтения. Можно читать что угодно, самое главное, делать это можно лежа. Важно читать литературу, не вызывающую у беременной негативных эмоций, которые способны усугубить ее психологическое состояние. Также не следует читать книги о болезнях, о детских болезнях и отклонениях. Это весьма влияет на состояние женщины, если даже она не замечает этого.

Во время беременности можно начать украшать детскую

Это очень полезное дело при беременности, и оно доставляет много удовольствия. Достоинство и в том, что приехав из роддома, не нужно будет ломать голову, что и куда поставить. Все будет готово.

Также захватывающим и полезным станет создание альбома своей беременности. К примеру, начать вести дневник, где будут вписаны все мысли, достижения, чувства и события беременной при внутриутробном развитии крохи. Отмечать, когда малыш впервые шевельнулся, собирать снимки УЗИ, и любые предметы и фотоснимки, которые связаны с беременностью. Ведь с годами этот альбом станет замечательным теплым воспоминанием не только для будущей матери.

Большой интерес к декупажу проявляется не только беременными, но и всеми женщинами. Декупаж наносится на вазы, материалы и иные поверхности. В сети имеется много разных мастер-классов. В ожидании малыша будущая мать может задекорировать этим способом пеленальный столик или комод с пеленками.

Мыловарение во время беременности

Натуральное успокоительное средство - мыловарение. Варить свое мыло беременной следует из натуральных компонентов, чтоб на организм не повлияли химические добавки.

Весьма полезно общаться с беременными женщинами. Можно делиться переживаниями, страхами и многим другим. Как можно больше разговаривать с малышом. Начиная с 18 недели беременности, он все слышит.

Если до рождения ребенка осталось немного времени, а будущая мама не сходила еще на курсы для будущих мам – следует выкроить минутку и посетить укороченную программу, рассчитанную на несколько дней. Что-то новое точно можно узнать.

Фитнес и танцы

Можно заняться фитнесом, танцами для беременных женщин. Учиться никогда не поздно. Может быть, женщина всегда хотела точнее освоить кулинарию, иностранные языки – беременность отличное время для этого. И, естественно, не нужно забывать о музеях, театрах, различных выставках и обычных прогулках в парках или скверах. Они должны быть каждый день. Если погода хорошая, гулять можно дольше. А если холодно, не стоит сидеть дома. Лучше потеплее одеться и прогуляться. Безусловно, в холодное время прогулки должны быть короткими. Зимой нужно стараться не вдыхать холодный воздух, а летом гулять вечерами, когда жара спадет.

Ожидание малыша – прекрасный период в жизни женщины. Однако, многим будущим мамочкам, дабы сохранить растущую внутри жизнь, приходится менять привычный образ жизни и отказываться от работы уже с первых месяцев беременности. Оказавшись в такой ситуации, женщины нередко жалуются на то, что не знают, чем заняться дома во время беременности.

Если вы оказались в их числе, предлагаем идеи, чем можно заняться во время беременности, чтобы провести ближайшие месяцы с пользой.

Хобби для будущих мам

Не важно, чем будет заниматься беременная женщина в свободное время, - главное, чтобы такое хобби вызывало у нее только положительные эмоции, тогда и времени на то, чтобы расстраиваться по пустякам, не останется. Отличный вариант для будущих мам – увлекательные путешествия. Однако финансовые трудности и плохое самочувствие часто являются причиной для отказа от подобного хобби. И тогда женщина вынуждена думать, чем заняться во время беременности дома. В этом случае, неплохо бы начать изучать иностранные языки, ведь это не только весело и интересно, но и полезно. Повысив таким образом свой уровень самообразования, после декрета можно будет претендовать на более высокую должность.

Избавится от хандры и привести свои мысли в порядок поможет рукоделие. Это то, чем можно заняться дома любой беременной женщине. Вязание, вышивание, плетение, декупаж – сегодня столько много направлений хэндмейда, что каждый сможет найти занятие по душе. Врачи рекомендуют женщинам в положении увлекаться музыкой, особенно классической. Это верный путь к гармонии и спокойствию в душе. К тому же, такое увлечение по заверению специалистов, положительно отразится на формирование характера малыша.

Это далеко не полный список того, чем можно заняться беременной женщине дома. Дамочки в положении предпочитают также читать, создавать кулинарные шедевры, осваивать искусство фотографии.